Dieta cu orez a calugarilor japonezi. Cum slabesti si te mentii frumoasa

Japonezii sunt cunoscuti in general pentru stilul de viata sanatos, optiunile foarte naturale in ceea ce priveste dieta, dar si longevitatea si putinele probleme legate de greutate.

De ce sunt atat de sanatosi japonezii

Calugarii niponi se situeaza chiar la extrema, intrucat imbina o dieta foarte saracacioasa cu meditatia, rugaciunile, gandirea pozitiva, tehnici de concentratie si sport.

Elementele dietei calugarilor niponi se bazeaza pe trei ingrediente: orez simplu, muraturi din legume sau chiar fructe diverse si usturoi. Cu toate acestea, ei sunt extrem de activi, strabat pe jos kilometrii intregi si chiar se antreneaza cu elemente de arta martiala, extreme de solicitante.

De-a lungul vremii si multe persoane din zona asiatica au recurs la aceasta dieta in dorinta de a scapa de kilogramele in plus. Insa medicii specialisti atentioneaza ca ar trebui consultat medicul inainte de orice dieta restrictiva, cum este aceasta, si ca dieta nu ar trebui tinuta mai mult de 7- 10 zile.